Una ragazza salpa per una rischiosa missione in mare per salvare la sua gente. Durante il viaggio, Vaiana incontra il semidio decaduto Maui, che la guida nell'impresa per diventare navigatrice.
Tremila anni fa nel Pacifico i marinai scoprirono l'Oceania. Poi i loro viaggi si interruppero. Ora Vaiana deve salvare la sua gente. Incontra l'ex semidio Maui che le farà da guida. Insieme attraversano l'oceano, incontrando mostri enormi e affrontando situazioni impossibili. E Vaiana scopre l'unica cosa che ha sempre cercato: la sua identità. Alcune sequenze di immagini ed effetti di luce lampeggiante potrebbero avere conseguenze sugli spettatori fotosensibili.